Cos’è l’allenamento funzionale

L’allenamento funzionale si basa sull’esecuzione di esercizi destinati a migliorare, senza macchinari particolarmente ingombranti o complessi, le capacità del nostro corpo di eseguire i movimenti quotidiani. Vengono curati gli aspetti legati alla coordinazione, all’agilità, all’equilibrio, alla forza, alla potenza, alla velocità e alla resistenza.

A chi si rivolge

Il nostro metodo è rigorosamente su misura: per ogni età e per raggiungere obiettivi d’ordine estetico e prestazionale. Focalizzarsi solo sulla tonificazione di un muscolo non porta a migliorare l’insieme delle capacità del corpo e non fa bruciare molte calorie: tramite tabelle personalizzate ed un allenamento articolato, sarà possibile ottenere un corpo sano, forte, agile e coordinato, pronto ad affrontare con scioltezza non solo la quotidianità, ma anche sport specifici. La sinergia tra dimagrimento e tonificazione è alla base di questo allenamento.

L’allenamento fisico è un percorso verso la scoperta del corpo e delle sue capacità. Alla Budokan Versilia vogliamo che l’allievo alleni la mente a prepararsi ad affrontare nuove sfide, con percorsi per ogni età in grado di infondere determinazione e sicurezza nei propri mezzi.

IL TECNICO

Jonathan Chesi

Sono Jonathan Chesi, laureato in Scienze Motorie e Karateka da quando avevo cinque anni: passione e disciplina che mi ha portato ad interessarmi sempre più nella ricerca della perfezione del movimento del corpo umano. Con la laurea magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate ho perfezionato le mie conoscenze per essere utile anche a persone con difficoltà motorie, diversamente abili e anziani. Effettuo sedute personalizzate di allenamento funzionale e ginnastica posturale a bambini, ragazzi, adulti, atleti agonisti e non. Sono Istruttore di Pilates e Operatore tecnico per il Massaggio per lo Sport. Effettuo sedute di massaggio e lezioni di Pilates individuali o a piccoli gruppi, anche a domicilio. Oltre ad insegnare Karate a ragazzi e adulti, alla Budokan Versilia sono il responsabile per l’area relativa alla Ginnastica e Cultura fisica.

Tre minuti per restare in forma

Di seguito qualche video per esercitarsi anche tra le mura domestiche: l’allenamento funzionale non richiede macchinari o spazi sconfinati per poter rimanere in forma. Segui il canale Youtube per altri contenuti.

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ASD Budokan Versilia

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